『LIVE』 Vol.24

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フィットネス業界専門の転職・就職・資格取得サイト自分のために、家族のために学べる養成コース情報満載! フィットネスクラブ求人養成フィットネスを養成コースで学ぼう誰でも3時間のセミナーで自分や相手の骨盤調整ができるようになる!「ゆるめる」から、「引き締める」「動ける」へ「ベーシックセブン」という10分程度で姿勢を調整できるエクササイズの基本を学びます。その指導法や正しい伝え方を学ぶことで、自身の身体のケアはもちろん、家族や知人の骨盤調整や、姿勢の改善ができるようになります。 ストレッチポールに寝ることで、脊柱から仙骨が前に押されることで骨盤が調整しやすくなると同時に、胸が開き猫背の解消につながります。この状態で上肢、下肢を小さく動かすことで、肩甲骨や股関節まわりの筋肉がゆるみ、本来あるべき状態に戻しやすくなります。 コアコンディショニング協会では「ゆるめる」「引き締める」「動ける」の3ステップで効果的な身体の調整法を学ぶことができ、指導できるようになります。ベーシックセブンは「ゆるめる」にあたる技術。その他にも様々なステップアップ認定があります。赤ちゃんは、生まれてから1年半くらいまでの間に、直立二足歩行をするうえで必要な身体の機能を習得していく。この発育と、ヒトの進化の背景を学ぶことで、正しい姿勢や動ける身体のつくり方が学べる。人は年齢を重ねるうちに、直立二足歩行をするために習得していた機能を失っていく。それが身体のコリや痛みを生んでしまう。いろは体操では、椅子に座った状態で、姿勢のくせを把握し、身体を「さする」「ゆらす」ことで身体をほぐし、呼吸でインナーマッスルにアプローチする。最後に本来の軸を見つけることで動きやすい身体を取り戻す。コアコンディショニング協会プロモーション担当健康革命目指してJCCAを日本一楽しい指導者団体にします!!理学療法士でパーソナルトレーナー。スキーインストラクター。コアコンディショニングの普及責任者。浦上大輔さんお話を伺った方日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター認定 3時間6,300円「ベーシックセブン」を学ぼうこんな方にもお勧め!子どもの姿勢が気になるお母さんには・・・「発育発達からひも解くコア」6時間18,900円父・母に長く元気でいて貰いたい・・「いろは体操」3時間6,300円床磨き運動1肩の上下運動2鳥の羽ばたき運動3つま先バイバイ運動4膝ゆるめ運動5ゆらゆら運動6呼吸運動7フィットネスクラブで教わるエクササイズをもっと詳しく知りたい。正しくできているのか確認したい。そんな時には指導者養成コース。エクササイズの基本から指導法まで学べます。今回は、気になる骨盤や姿勢の改善方法をバッチリマスターできるコースをご紹介します。vol.1自分のために 家族のために。029

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