『LIVE』 Vol.25

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017日常的にフィットネスしている人には年齢不詳な人が多い。トレーナーならばなおさらだ。十分オトナな年齢のこの方たちが、若々しさをキープしている秘密を探ってみた。取材の翌日からニューヨークシティマラソンに出発する予定だった相澤さん。かなり本気のランナーだ。「普段は週1回、大会前は週2、3回程度走ります」指導する内容は女性のボディメイクを目的とするものも多く「自分自身のボディラインキープに役立っているかも。20代の頃より今の自身のスタイルが良いと感じます」化粧品会社に勤めていたこともあるほどコスメ好き。「新商品を試すのが大好き。化粧品に限らず、新しいことに挑戦し続けることで若さを保てると思います」相澤加奈さんフィットネスインストラクター VAAMプロスタッフルネサンス、NAS、マグマスタジオinsea広尾にて、週23クラスとパーソナルトレーナーとして活動。またランニングアドバイザーとしても豊富な経験を生かし、ランニングイベント、パーソナル指導も行っている。Profile_AGINGWithHow to be happyマラソンと美ブログラムでいつまでも輝き続けたいフィットネスインストラクタ。元エアロビック世界チャンピオン。現在はミズノ株式会社アドバイザリースタッフとして活躍するほか、関西を中心にフィットネスクラブでレッスンを持つ。ボディポテンシャル協会理事も務める。Profile_43age_years野村さんは自身のトレーニングに、体の歪みや動作癖の改善を、自分自身でできるようになる身体調整法「ボディポテンシャル」を取り入れている。「身体動作の本質をつかむトレーニングで、おかげでケガも少ないですよ」おやじ臭さが微塵もない野村さんの若さの秘訣はこのトレーニング? 「毎日くだらないことばっかり考えていますので、ストレスがないのが良いのかも。楽しいかどうかが判断基準。これからは競技エアロビクスとフィットネスをもっと近づけたいです」野村健一郎さん調整系トレーニングと超ポジティブ精神でオヤジ化とは無縁!・愛用コスメ大塚製薬「ウルオス」で保湿をしています。・睡眠ランチ後はなるべく30分程度昼寝をするようにしています。体の疲れ方が全く違いますよ。・食事特に気にしていませんが、たぶん奥さんがバランスを考えてくれていますね(笑)若さの秘訣キーポイント・愛用コスメジルスチュアートのボディミルクでマッサージを。 いい香りでリラックスできます。ビタミンC、トラネキサム酸を飲んでいます。・睡眠1時前にはベッドに入るようにして、7時間睡眠を目標にしています。・食事動物性、植物性両方のタンパク質と野菜を摂るようにしています。週2、3回は友達と外食して会話とアルコールを楽しみます。若さの秘訣キーポイント41age_years

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