『LIVE』 Vol.25

23/33

悪玉菌の活動を抑えるビフィズス菌、アシドフィルス菌、フェカリス菌の3種類に加え、不足しがちな食物繊維や善玉菌のエサになるオリゴ糖を配合。生きたまま腸に届いて内側から女性のキレイをサポートします。3種類の乳酸菌が1粒に10億個!!おなかの健康が気になる方に「新ラクトスリー」美しく健やかな女性の毎日に。ほんのり甘みのあるヨーグルト風味。1日2~4粒を目安に水や牛乳などと一緒にお召し上がり下さい。180粒入り2,730円(税込み・送料無料) 近年、頻繁にメディアで聞かれるようになった「腸年齢」という言葉。恐らく、多くの人が耳にしたことがあるだろう。これは文字通り、腸の年齢を意味するもの。実は、人間の体は見かけだけでなく、体内の臓器にも「老化」という現象があり、たとえば腸の場合、加齢とともに老廃物を押し出そうとする力が弱まってしまうのだ。腸は、食べものを体の外へ出す前の、最後の砦というべき部分。ここに、食べたもののカスがいつまでも残っていたら、腐敗が進み、体に有害な物質がどんどん溜まってしまう。 実際、現代日本人の腸年齢を調べてみると、実年齢を腸年齢が上回っているケースが多く、しかも、若い人ほど腸年齢が実年齢より老化しているというデータもある。では、「腸年齢が高い=腸が老化している」と、一体、体にどんな影響を与えるのだろうか。腸内細菌には3種類 人間の腸内には、無数の「腸内細菌」が棲んでいる。一口に腸内細菌といっても、その数はなんと500種類以上、数では100兆個、重さにすると1〜1.5㎏にも達するといわれている。腸内細菌と聞いて、きっと多くの人が思い出すのが「善玉菌」と「悪玉菌」という言葉だろう。これらは腸の中に棲みついている細菌を、それぞれの働きから便宜的に名付けたもので、その名の通り体によい働きをするのが「善玉菌」、悪い影響を与えるのが「悪玉菌」というわけだ。 乳酸菌やビフィズス菌などに代表される「善玉菌」には、腸の働きを整え、便秘や下痢を予防したりする効果のほか、免疫力を高めて風邪や感染症を予防するなどの働きもある。一方、ウェ[ 商品に関するお問い合わせ ]日本ビーシージー製造株式会社 〒112-0006 東京都文京区小日向4-2-6 小石川ISビル http://www.bcg.gr.jp/kenkou 6日分のサンプル無料プレゼント!!0120-099-210PRESENT(電話受付:月~金の9時~17時、QRコードからは24時間受付)サンプルの申込は「お名前・郵便番号・住所・年齢」をお伝え下さい。お客様の個人情報はサンプル送付にのみ利用させて頂きます。 実は、「善玉菌」「悪玉菌」のほか、もうひとつ「日和見菌」というものがあり、これは「善玉菌」が優勢なうちはビタミン合成など有用な働きもするが、「悪玉菌」が優勢時には一緒になって有害物質をつくり出す。数のバランスでいうと、一般成人の場合で「善玉菌」が20%、「悪玉菌」が10%、「日和見菌」が70%となっており、つまり、「日和見菌」をどっちの見方にするかで、腸内環境の善悪が決まってしまうのである。腸内環境を良くするために では、一体どのようにすれば腸内環境を正常に保つことができるのだろう。アンチエイジングは体内から腸を若く、すこやかに保つ 「乳酸菌」のチカラ文:鈴木博子人は、外見の若さには気を遣うが、果たして体内の状態はどうだろう。外見と同様、実は体内の臓器にも「老化」がある。なかでももっとも気をつけたいのが「腸」の老化。加齢とともに悪化する腸内環境を整えるため、乳酸菌を上手に生活へ取り入れよう。ルシュ菌や黄色ブドウ球菌などの「悪玉菌」には、腸内の腐敗を進めて下痢や便秘を起こしたり、免疫力を弱めたり、さらには発がん物質をつくったりする危険性もある。 これら「善玉菌」と「悪玉菌」が勢力を競い合うことによって、腸内環境の良し悪しが決まるのだが、腸内細菌の栄養源は私たちが毎日食べる食べ物であり、これが肉食など、動物性たんぱく質を多く含む食事に偏ってくると、一気に「悪玉菌」が優勢になる。さらに、ストレスや運動不足なども「悪玉菌」勢力を伸ばす要因となるほか、どんなに気をつけていても40代以降は徐々に「悪玉菌」の数が多くなる傾向がある。 人間の体は、排便と同時に「善玉菌」も体外へ排出している。そのため、健康な人でも毎日、「善玉菌」を食品で補充し続けなければならないのだが、このとき、注目したいのが乳酸菌。これは「善玉菌」の代表格で、ヨーグルトやチーズなどの乳製品や、漬け物、味噌、しょうゆなどの発酵食品に古くから利用されてきた菌類だ。 日頃から、この乳酸菌を継続的に摂取していれば「悪玉菌」の増殖を抑え、腸内環境を良好に保つことができるのだが、一つ注意しなければならないのが、乳酸菌の多くは胃酸などに弱く、腸に届くまでに死滅してしまうということ。生きたまま腸まで届かないと、せっかく乳酸菌を摂取しても腸内の「善玉菌」を増やすことができないが、ここで注目したいのが「プロバイオティクス」という考え方だ。「プロバイオティクス」とは、体内でよい働きをする微生物や、それを含む食品のこと。プロバイオティクス乳酸菌は途中で死滅せず、腸まで生きて届くため、腸内の環境を良好に保つことが可能なのだ。 食べもので乳酸菌を補充するのが望ましいのはもちろんだが、不足分を補うべくサプリメントを活用するのも一案。いずれにしても、「善玉菌」は毎日便とともに排出されるものであるため、継続して摂取する習慣を付けよう。申込〆切:2011年1月31日(月)までAGINGWithHow to be happy022

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer9以上が必要です