『LIVE』 Vol.26

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ヨガを深く学ぶことで、ボディラインが変わり性格も穏やかになりました ヨガを始めたのは、去年の1月。見よう見まねで参加しているうちに、ヨガが自分に合っている感覚があり、もっと深く学びたいとマスタースクールに参加しました。 マスタースクールは、毎週同じ時間に、同じ仲間とヨガを学ぶのですが、意識の高い人が集まっているので、レッスンに流れる〝気〞のレベルがとても高いと感じました。それによって濃厚な、とてもいい時間が過ごせて、1週間気持ち良く過ごせるんです。 そんな生活を続けたくて、その後、マスタースクール2へ、そして気づくと養成コースまで卒業していました。養成コースでは、ヨガのポーズのとり方を人に伝える練習もします。友人や家族を相手にレッスンの練習をしたところ、「気持ちいい!」と言って貰えて、ヨガの輪を広げることもできました。 マスタースクールで身体の使い方や、ヨガの考え方をしっかり教わることで、ボディラインが変わり、性格も穏やかになりました。ヨガを続けているすべての方におススメしたいコースです。フィットネス業界専門の転職・就職・資格取得サイト自分のために、家族のために学べる養成コース情報満載! フィットネスクラブ求人養成フィットネスを養成コースで学ぼうヨガの基本ポーズと考え方をじっくり学んでその効果を確実に自分のものにルネサンスマスタースクール1、2、養成コースを経て、2011年春インストラクターとしてもデビュー予定。中山彩佳さん株式会社ルネサンスフィットネス教育研究所2ヶ月58,800円(税込) 週1回2時間×8回コースヨガのポーズを1回4~5ポーズずつ丁寧に学んでいくコース。ヨガの理論などの座学、ポーズの練習、そのポーズを含んだヨガレッスンという3つのパートで構成。お問い合わせ先 TEL.03-5600-5331http://www.s-renaissance.co.jp/instructor/lab/index.cgiマスタースクールで学ぶと、こう変わる!フィットネスクラブで教わるエクササイズをもっと詳しく知りたい。正しくできているのか確認したい。そんなときには指導者養成コース。エクササイズの基本から指導法まで学べます。今回は、ヨガの基本ポーズをマスターできるコースをご紹介します。自分のために 家族のために。vol.3猫のポーズ動かないポーズが多いヨガの中で、数少ない動きを続けるポーズです。以前から好きなポーズの一つでしたが、呼吸法や、動きと呼吸の合わせ方を学ぶことで、その気持ち良さが何倍にもなります。呼吸の効果を実感しました棒のポーズもともと腕の力が弱くて、腕立て伏せは1回もできなかったのですが、『全身が長い棒のように伸びたイメージで、前のほうに倒していくように』というアドバイスどおりにしたところ、その場で腕立てのポーズから、下におろすことも、元のポーズに戻ることもできるようになって、びっくりしました木のポーズ何となく形はとれていたのですが、『足は大地に根を張るように、手は空に伸びる枝のように』とアドバイスを貰い、力強く立つことができるようになりました。ただ立っている木が、成長していく木になれたような気がしました029

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