『LIVE』 Vol.27

21/53

Shieca(シエカ)さんゴールドジム所属。学生時代は特にスポーツをしていなかったが、海外雑誌の表紙になっているボディフィットネス選手に憧れ、2007年、トレーニングを開始。2008年、東京ボディフィットネス大会で優勝。ゴールドジムにて女性・初心者向けのウェイトトレーニング、シェイプアドバイスなどを行っている。ニングを開始した。「やればやった分だけ体が変わる。そんなふうに、結果がきちんと目に見えるところが自分の性格に合ったんだと思います」とシエカさん。トレーニングを始めて翌年の2008年には、東京ボディフィットネス大会で見事、優勝。その後の大会でも輝かしい成績をおさめ、現在では一層のレベルアップを目指し、日々、トレーニングに励んでいる。 正しい体づくりに、 水分を積極的に摂る さらに、自身が所属するゴールドジムでは、正しいダイエットや体づくりの知識を養うための女性向けセミナーも開催。ウェイトトレーニングと座学を組み合わせたセミナーは実践的でわかりやすいとして、多くの支持を集めている。 そのセミナーでシエカさんが常々語っているのは、「積極的に水分を補給しましょう」ということ。ウェイトトまず、水を体内へ「入れる」ことが肝心なのだ。 そんなシエカさん自身も、毎日の生活では必ず水を欠かさない。もともと、コーヒーやジュースなどは滅多に飲まず、普段から水を飲む習慣を持っていたが、トレーニングをするようになってますます水の摂取量が増えたそう。銘柄にもこだわっており、いろいろ試した結果、現在はとりわけエパーがお気に入りだ。「初めてエパーを飲んだとき、ビックリしたんです。こんなに飲みやすい硬水があるなんて、って」 これまでさまざまな水を飲み比べてきたが、どうしても硬水には苦手意識を持っていた。すんなり体内に溶け込んでくる軟水に比べて、硬水は口当たりがなじまないものが多く、味もおいしく感じられなかったため、購入しても1本を飲み切れないケースがほとんど。しかし、このエパーは味にクセがなく、気づけば1リットルのボトルが空っぽに。「硬水が苦手な私でも難なく飲めるなんて、本当に驚きました」と、シエカさんは振り返る。 自然なカタチで ミネラルを補給 現在、シエカさんの一日はエパーとともに始まっている。起床して、体を目覚めさせるためにまずコップ1杯のエパーを飲み、「トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後の水分補給にも飲みます」。さらに、「おいしいだけじゃなく、ミネラル成分が多く含まれているのもエパーの優れている点だと思います」とシエカさん。エパーはフランスの水源で限られた量だけ採水される、貴重なミネラルウォーター。 トレーニングで 体の変化を実感 引き締まった筋肉。しなやかなボディ。女性なら、誰もが憧れてしまうような抜群のスタイルを維持しているシエカさんは、「ボディフィットネス」という競技の選手である。ボディフィットネスとはあまり耳慣れない言葉だが、海外ではフィギュアコンテストという名称で親しまれているメジャーな競技であり、ボディビルがムキムキの筋肉を競うのに比べ、ボディフィットネスはもっとソフトに、メリハリのある美しいボディラインを競い合う。 シエカさんがボディフィットネスを始めたのは今から5年前のこと。きっかけはダイエットと運動不足解消で、それまでほとんど運動らしいものはしていなかったが、海外雑誌の表紙にもなっているボディフィットネスの選手に憧れ、「私もこんな体型になりたい」と、早速、主にマシンを使ったトレーしなやかな体づくりに「エパー」が欠かせない無駄のないボディラインと引き締まった筋肉、そして、瑞々しく光る笑顔。そんなシエカさんは「エパー」のファンのひとりである。「天然のミネラル補給源」として日々、「エパー」を愛飲しているシエカさんに、その魅力を聞いてみた。取材・文:鈴木博子 撮影:長塚健撮影協力:ゴールドジム渋谷東京 03-5464-7373良質なマグネシウムやカルシウムを豊富に含んでいるのが特徴で、「食事だけでそれらを必要量、摂取しようとするとどうしても無理がありますから、水で補うことができるのはとても手軽で便利ですよね」。エパーを飲むようになって、ダイエットセミナーでも、「せっかく飲むならおいしく、体にいい水を飲みましょう」と指導しており、シエカさんの真似をして、エパーを手にする参加者も少なくない。「私にとってエパーは、天然のミネラル補給源。化学的なサプリに頼らず、自然な形で体に必要なミネラル分を取り入れられるのがいいですね」と、シエカさんは片時もエパーを離さず、そう語る。その瑞々しい笑顔の秘密は、どうやらエパーのなかにあるようだ。レーニングの時も必ず飲み物をそばに置くよう促し、「喉が渇いてから飲んだのでは、水分の吸収が間に合わない。だから、喉の乾きを感じる前に、こまめに水を補給するよう指導しています」とシエカさん。運動中に補給する水は喉の乾きを癒すだけではなく、体内で排出された老廃物を体外へ排泄させる役割も担っている。つまり、余計なものを水とともに「出す」ためには、販売元:株式会社大香 らくらく水の宅配便http://www.mizutaku.net0120-567-908輸入元:ネスレ日本株式会社エパーに関するお問い合わせ020

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer9以上が必要です