新規ブック

20/36

020020知っているようで、実は知らない!?音楽に合わせて体を動かす“エアロビクス”。踊ったことがある人も、見たことがある人も多いだろうが、実は、その楽しさや歴史を知らない人も多いのでは?知っているようで知らない、エアロビクスの素朴な疑問に答えます!取材・文:鈴木博子 撮影:長塚健撮影協力:スポーツスパアスリエ旗の台 03-5702-4848エアロビクス素朴な疑問にこたえます!るのもいいけれど、音楽とともに汗をかけば体だけでなく心まで軽くなりますよね。そもそもエアロビクスが開発された背景には、「運動履歴や能力などに関係なく、誰もが気軽に楽しめる」という基本的なコンセプトがあります。ほとんどのフィットネスクラブでは初級から上級までさまざまなクラスを用意していますが、レベルに関係なく、シンプルな動作を変化させながらリピートしていくのがエアロビクスの根本的なスタンスなので、年代や性別に関係なく、誰もが気軽に参加できるというオープンな性格も特徴です。そして忘れちゃいけないのがファッション! やっぱり、せっかく踊るならファッションにも気を遣いたいですし、お気に入りのウェアで踊れば気分も盛り上がりますよね。実際、時代とともにエアロビクスのクラスに参加する人たちのファッションも移り変わっていて、その変遷を辿ってみるのも興味深いです。ファッションの移り変わりをまとめた下の表を見てみると、エアロビクスの世界でのウェアの流行が一般的なファッションウェアとシンクロしているような感じもして、どことなく、時代の世相が見えてきますね。ップテンポな音楽にのって爽快に汗をかけるエアロビクス。マシンで黙々と体を鍛えがエアロビクスにめざめたのは、もう25年くらい前のこと。都心を歩いていて、たまたまガラス張りのフィットネスクラブの前を通りかかったとき、「わあ、カッコいいなあ!」と憧れたのが始めたきっかけです。その後インストラクターの資格を取り、指導者としての人生が始まりましたが、当時のエアロビクスは90分程度の長いクラスが一般的。筋トレの要素もたくさん含んでいましたし、90分のレッスンのうち40分程 度はジョギングな女性 ハイレグレオタード、レッグウォーマー男性 Tシャツ+スパッツ、またはユニタード(黒、青など)〜1980年代女性 バギーパンツ登場。UFOパンツが空前の大ブーム。トップスは引き続きタイトフィット男性 女性同様、バギーパンツもちらほら2004年女性 丈短めのチビT+短パン orスパッツ(ブルーやイエロー、グリーンなどの原色が流行)。ブーツカットのロングパンツもブーム男性 Tシャツ+スパッツorハーフパンツ1990〜2000年代女性・男性 スウェットのパンツが登場2008年女性 サルエル+クロップ、レイヤードのトップス。アシンメトリーがおしゃれ男性 女性同様、サルエルのパンツも登場2010年ファッションの変遷020question02フィットネスクラブでは、どんな人がエアロビクスに参加しているの?question01率直に教えて!エアロビクスって何がイイの?音楽にのって汗をかけるのが魅力!ファッションも楽しみのひとつ。answer 01そのため、脛や脚を故障してしまう会員さんもいらっしゃいました。 近年では、長時間のクラスは減少するようになり、45分や30分程度の短いクラスが主流です。また、動きにもダンス的な要素が加わりはじめ、飽きずに、楽しく動ける工夫が凝らされるようになりました。 いま、どのフィットネスクラブも難易度別のエアロビクスクラスを多数展開しています。シンプルな動きを基本とする初心者用のクラスもあれば、テンポが早く、動きも複雑な上級者用のクラスまで多種多彩。一時期のブームはなりを潜めたとはいえ、まだまだエアロビクス人気は根強いもの。自分のレベルに合わせ、好きなクラスに参加できることもエアロビクスのおもしろさですよね。初心者からベテランまで、みなさん、それぞれのレベルで楽しんでいます!answer 02どハイインパクトの動きを繰り返していましたから、かなり体力的にハードでした。私ア画像提供:STRONGお話を伺った方竹ケ原佳苗さんKanae Takegahara日本体育大学卒業後、体育教師を経てフィットネスインストラクターに。その後、カナダ・バンクーバーへ留学。1994~1995年、バンクーバーのFitness worldにてエアロビクスインストラクターを務め、帰国後は「スポーツスパアスリエ」のスーパーバイザーとしてレッスンや養成コースを担当し、新規プログラムの開発にも携わる。トップ:アニールーチェ バギーシャツ ¥7,245(税込)パンツ:アニールーチェ プリンテッドバギーパンツ ¥12,600(税込)シューズ:JADE JD1002 ¥14,700(税込) (すべてSTRONG 06-6353-8530)竹ケ原さん着用ウェア「エアロビックで世界に挑んだ日本人」より

※このページを正しく表示するにはFlashPlayer9以上が必要です