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フィットネスをはじめる

Ｉnternational Ｈealth Ｒaquet & Ｓportsclub Ａssociation版　フィットネスクラブの賢い選び方

＜出典：ＩＨＲＳＡ−Choosing a Quality Club＞
　実際にクラブに見学に行ったり、案内をしてくれるスタッフやそのクラブのメンバーの話をもとに、次のチェックリストを利用して、そのクラブが、あなたの安全、社交、フィットネスに関するニーズにどれだけ応えてくれるのかを確認してみましょう。


■スタッフは親しみやすく、親切か。
■クラブは清掃やメンテナンスが行き届いているか。
■フィットネスジムのスタッフは、適切な教育を受け、信用ある組織の資格を持っているか。
■新入会者は、マシンの使い方についてのオリエンテーションや指導を受けられるか。
■フィットネスの目標を達成するためのカーディオ（心肺持久力を向上させる）マシンを十分に揃えているか。自分が使いたいと思うマシンがあるか。
■フィットネスの目標を達成するための多様なプログラムを十分に揃えているか。（エアロビクス、ラケットスポーツ、バスケットボール、その他）
■自分が学びたいと思うスポーツや活動のレッスンがあるか。（テニス、スカッシュ、スイミングなど）
■その他の目標も達成できる様々なプログラムを十分に揃えているか。（ストレスマネジメント、ウェイトマネジメント、禁煙セッション、社交活動など）
■利用しようと思っている時間帯に、マシンに行列ができていたり、エアロビクスのクラスが混雑しすぎていないか。
■託児所はあるか。（必要とする場合）
■駐車場は十分にあるか。（必要とする場合）
 
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